Réflexologie plantaire
La réflexologie est une technique manuelle pratiquée depuis l’antiquité. Elle consiste en l’utilisation de techniques de massages et d’acupression sur l’ensemble du pied ou de la main.
À chaque zone réflexe correspond un organe. La boucle réflexe va envoyer des signaux au système nerveux central, qui va renvoyer des signaux aux niveaux des organes ou de la zone en dysfonction. La réflexologie permet d’améliorer l’état des zones concernées et de les redynamiser.
Je pratique souvent ce soin en relaxation, en plus de la stimulation des émonctoires. C’est un moment pour soi.
L’alimentation ou l’hygiène nutritionnelle
« Que ton aliment soit ton médicament » disait Hippocrate.
Mais qu’entend-on par aliment ?
Moi j’entends plaisir du goût puisque je suis un fin gourmet, mais aussi vitamines, minéraux, oligo-éléments, glucides, lipides, protéines, etc…
Malheureusement, j’entends trop souvent aussi déséquilibre, intolérance, carence, pesticide, colorant, conservateur, substance cancérogène, allergisante, perturbateur endocrinien, toxique, etc…
De la nourriture, le corps va extraire des nutriments qui vont nourrir toutes
nos cellules, c’est LA raison pour laquelle nous mangeons.
Je vous expliquerai donc ce qui est bon pour vous.
o
Le jeûne
Le jeûne permet l’élimination des toxines, un nettoyage de notre organisme et la perte de poids. Jeûner durant plusieurs jours, permet à nos cellules de se régénérer.
Mais attention, le jeûne doit être encadré.
Personnellement, je ne vous accompagnerais pas sur un jeûne sec ni sur un jeûne supérieur à 5 jours. Mais si vous le souhaitez ou si je pense que c’est bon pour vous et que votre état de santé vous le permet, je vous le conseillerais ainsi que le jeûne intermittent que je trouve très intéressant.
Les compléments alimentaires
Malheureusement, il n’est pas toujours facile de trouver dans notre alimentation en quantité suffisante, ce dont notre corps a besoin. Si nécessaire, je vous conseillerai des compléments alimentaires afin de combler les carences de votre organisme (vitamines, minéraux, …). —– Ils existent sous forme de boissons, gélules, comprimés, …
Je m’adapte à vos préférences.
La phytothérapie ou le pouvoir des plantes
Depuis toujours, l’homme a su trouver dans la nature de quoi soigner ses blessures, ses maux.
La plupart des molécules utilisées dans les médicaments proviennent des plantes. Elles ont par la suite été synthétisées en laboratoire.
Chacune possède des principes actifs : Antiviral, antibactérien, antitussif, fébrifuge, diurétique, cicatrisant, anti-inflammatoire, anti-stress, antiallergique, stimulant, etc…
Elles agissent sur le foie, les reins, les migraines, les ballonnements, diminuent les douleurs, nettoient la peau, favorisent le sommeil, etc…
Elles contiennent des vitamines, des minéraux, des flavonoïdes, des phénols, des tanins, des antioxydants, etc… Quand on les connait bien, ce sont des amies précieuses au quotidien.
La psychologie et l’approche émotionnelle
Le naturopathe que je suis n’est pas un psychologue. En revanche, je vais pouvoir identifier si vos troubles peuvent avoir une source psychologique: un mal-être profond, du stress, des violences passées, un deuil non réalisé, etc…
Il suffit parfois de mettre juste le doigt sur la cause pour en prendre conscience et se libérer de certaines émotions. Les fleurs de Bach peuvent également vous y aider.
Je pourrai vous conseiller sur des techniques de relaxation, mais serai peut être amené à vous conseiller de voir un psychologue, un sophrologue, un hypnothérapeute, etc…
Paracelce
Les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach, sont des élixirs floraux mis au point par le Docteur Bach entre 1928 et 1935 .
Elles sont utilisées pour mieux gérer les émotions de la vie quotidienne. Elles permettent de transformer les émotions négatives (peur, découragement, manque de confiance en soi,…) en émotions positives telles que le courage, la persévérance, la confiance en soi …
Ce ne sont pas des élixirs magiques, il s’agit d’une aide pour aider à la guérison des troubles émotionnels.
Afin de mieux travailler sur vos émotions, je dédie une séance d’1 heure spécifique à ce travail et vous repartez avec votre élixir personnalisé. Je travaille avec les Fleurs de Bach Original.
L’activité physique
Une activité physique régulière, même douce, est essentielle à l’équilibre de notre métabolisme.
Elle permet une meilleure oxygénation de nos tissus, d’éliminer le stress, de faire bouger nos articulations pour diminuer certaines douleurs et participer à leur régénération, elle permet de brûler quelques calories supplémentaires, etc…
Je ne vous parle pas de sport mais bien d’une activité physique douce. Je vous conseillerai sur celle qui me semble la plus adaptée pour vous.
